Petite box, training fonctionnel
Le WOD prêt en quelques gestes
Bibliothèque d'exercices, modèles, benchmarks, scores et records : la programmation d'une box, avec la gestion d'un club.
Ce qui change pour vous
Pour les box qui veulent programmer sérieusement sans payer deux logiciels.
⏱️
WOD et scores
For Time, AMRAP, EMOM, Tabata, force ; scores des adhérents, records battus, chronomètre.
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Benchmarks et charges
Girls, Heroes, ergos, charges maximales et calculateur de pourcentages.
🔁
Cycles et charge
Plans de plusieurs semaines, rappel de la consigne sur chaque séance, équilibre de la semaine.
🏆
Tableau des progrès
Les réussites du mois, avec l'accord de chacun : jamais un classement imposé.